• « L’olfactothérapie ». Présentation de cette « Thérapie » par les huiles essentielles. Pas de preuves scientifiques.
• « L’hypnose pour arrêter la cigarette : ça marche vraiment ? » Vous avez probablement remarqué mon intérêt pour les faits validés scientifiquement (voire la zététique*…) et comprendrez aisément avec quel esprit critique j’ai commencé la lecture de cette revue où souvent le pire (scientifiquement parlant) voisine avec le moins pire ! Et pourtant cet article est certainement un des meilleurs que j’aie lu sur ce sujet difficile où les charlatans abondent. Merci à Jean-Marc Benhaiem*, Murielle Hervouette*, Marileine Kemme Kemme* et Alice Denoize* (une repentie de l’industrie du tabac…) pour cet excellent article de sensibilisation. 

Au total : Une pépite inattendue au milieu de nombreux articles très discutables… Un article à conserver et à diffuser.

• • « Comment notre cerveau forme des images mentales ». La formation d’images mentales et la vision partagent un code neural commun mais le recouvrement n’est que partiel.
  • « Plus vous coopérez avec un ado, moins il vous le rendra ! » Découvrez une caractéristique de cette période souvent compliquée.
  • « Une stimulation cérébrale accélérée traite la dépression en 5 jours ». Comparaison de deux protocoles de traitement. A combiner ?
  • « Psychédéliques : un triple effet détonnant ! » En fait quadruple puisqu’il agit sur quatre réseaux !
  • « Le doute, ce sentiment pénible qui fait avancer ». Il permet de s’arracher des raisonnements intuitifs.
  • « Enquête sur les psychothérapies qui marchent » :
    • Un dossier de 17 pages en deux articles.
    • « Psychothérapies : comment faire le bon choix ? » Exercice difficile qu’Hugo Baup* réalise de façon très satisfaisante en proposant une vision globale des différentes prises en charge (et de leurs avantages et limites face aux autres traitements) avant de présenter chaque technique : Thérapie d’acceptation et d’engagement*, Thérapie comportementale dialectique*, EMDR*, Thérapie systémique*, Thérapie psychodynamique* (psychanalyse*). Principal reproche : rien sur la Thérapie narrative*.
    • « Personne ne devrait stresser en allant voir un psy ». David Masson* dédramatise la consultation psy et donne des repères pour trouver iel thérapeute qui vous convient et évaluer le travail fait. Il déconseille ChatGPT* et oriente vers Owlie*.
  • « Pourquoi tant d’impatience ? » Christophe André* nous offre un bel éloge de la patience et nous invite à vivre au présent.
  • « Moi, mourir ? Jamais ! » Yves-Alexandre Thalmann* nous explique que notre cerveau rechigne fortement à affronter l’idée de notre (sa) mort.
  • « La frustration sexuelle, ferment de l’agression ». Laurent Bègue-Shankland* explique pourquoi, mais signale aussi le rôle des traits de personnalité*, du contexte social et de la nature de la frustration, et surtout le fait que la majorité des concerné.e.s  résistent à leurs pulsions.
  • « Collègues bruyants : comment rester concentré ? » Jean-Philippe Lachaux* explique la différence entre capture attentionnelle* et captation attentionnelle*puis explique comment survivre en « open space ».
  • « Nous sommes en train de redéfinir les frontières du sommeil et de l’éveil ». Delphine Oudiette* explique que même endormi.e nous gardons des fenêtres de conscience sur le monde extérieur et qu’il y a un continuum entre sommeil et éveil : « Veille et sommeil sont comme deux mondes poreux qui s’interpénètrent en permanence, sans même que nous nous en rendions toujours compte. » Comment ne pas penser aussi à l’hypnose !

Au total : Enfin un bon numéro sur la difficile question du choix de sa psychothérapie.

• • « Obésité chez l’enfant, comment la prévenir ». Pour une origine à 80 % génétique, mieux vaut une éducation à la bonne santé plutôt qu’une prévention et travailler prioritairement avec les enfants à risque plutôt qu’avec toute la population.
  • « L’insensibilité congénitale à la douleur, un risque vital au quotidien ». Une maladie génétique rare mais très invalidante. Au départ la douleur est un signal d’alerte qui nous protège…
  • « L’éthique protège nos libertés face aux frénésies de la technologie ». Bel entretien avec Hervé Chneiweiss* qui explique de façon claire et accessible les enjeux de l’éthique médicale, le fonctionnement du CCNE*, les dangers de l’IA*, etc. « On ne peut pas faire de la science de façon insouciante » et « Nous avons besoin de citoyens avertis qui acceptent de prendre le temps de penser ».
  • « Une mémoire en bonne santé ». Un dossier de 31 pages.
  • « Jeûne, les bénéfices et les risques ». Un dossier de 13 pages.
  • « Thérapie animale ».
    • Un dossier de 13 pages.
    • « Quand les animaux nous soignent ». Article de présentation qui expose les origines de la zoothérapie*, ses avantages, ses contraintes, sa place thérapeutique, son statut légal, etc. avec de nombreux témoignages.
    • « L’animal, un intermédiaire rassurant ». Présentation des diverses espèces utilisées avec leur spécificités.
    • « La médiation animale a fait ses preuves ». Excellent entretien avec Marine Grandgeorge* qui détaille les mécanismes biologiques et psychologiques de la thérapie animale* avec ses avantages et ses indications dans le respect des animaux.
    • « Un jour avec Snoopy, le chien soignant de l’Institut Curie ». Reportage sur cet exemple de thérapie animale* avec plusieurs témoignages et des observations très pratiques, y compris sur les risques infectieux par exemple.

Au total : Un numéro assez cher mais intéressant si vous vous intéressez à la médiation animale*, à la mémoire ou au jeûne thérapeutique.

• • « 1,2,3… sommeil ! » Un dossier (10 pages) qui associe deux spécialistes du sommeil (Michel Rey* et Bertrand de la Giclais*), un professionnel de la literie et… une naturopathe*. Difficile parfois de savoir qui préconise quoi mais l’ensemble est acceptable entre conseils de base et quelques échappées en aromathérapie*. Une surprise toutefois : en cas d’insomnie Bertrand de La Giclais* préconise de rester au lit malgré tout… avec des arguments intéressants (ne pas perdre totalement un cycle complet de 90 mn mais se donner la chance d’épisodes répétés de 10 minutes de sommeil, éviter de s’habituer à cette pause nocturne). A essayer.
  • « Je vais bien, je vais bien, je vais bien… ».  Courte présentation de la vie d’Emile Coué* et entretien avec Richard Monvoisin* sur l’effet placebo*.
  • « Fasciathérapie ». Présentation de cette « thérapie » qui manque de validation scientifique.

Au total : Rien de très nouveau.

• • Il y a longtemps que je n’avais pas lu cette revue et j’ai été plutôt agréablement surpris, même si les entretiens sont souvent motivés par la sortie d’un nouveau livre…
  • « Te changer toi peut tout changer ». Thomas d’Ansembourg* développe la thèse que trouver notre place dans le monde améliorera ce monde en allant vers une société en quête de de paix partagée. Il plaide pour le droit au bonheur et expose le rôle néfaste des médias avides de mauvaises nouvelles. Il rappelle le rôle central de l’éducation et proposer d’enseigner la coopération plutôt que la comparaison… et de sortir de la course au « faire ». En accord avec Sébastien Bohler* il considère qu’« Il devient nécessaire de confier l’organisation de notre société à des personnes ayant pris la responsabilité de connaître les méfaits de l’ego et se plaçant au service du bien-être collectif et non dans l’utilisation du pouvoir pour colmater leurs blessures narcissiques. » Pas sûr que Donald Trump corresponde à ce critère !
  • « Légitime enfin ! » Mathilde Depaulis* analyse le syndrome de l’imposteur* et propose des solutions (TCCE*, TCP*, Thérapie des schémas*, etc.).
  • « L’impression d’une « vague HPI » est plus un phénomène social qu’une réalité ». Nicolas Gauvrit* explique ce qu’est réellement l’HPI* et tord le cou à quelques idées reçues avant de rassurer sur le sort de ces personnes un peu particulières.
  • « Gardons le lien d’humanité entre nous ». Entretien avec Baptiste Beaulieu* à propos de son dernier livre jeunesse : « Les pansements invisibles», l’occasion de revenir sur ses engagements pour une médecine vraiment humaine.
  • « Nous avons tous besoin de connexions, d’être vus et d’exister ». David Gourion* présente les grandes lignes de son livre sur la solitude et rappelle que le lien humain est un besoin vital.
  • « Comment agir face à la colère ». J’ai trouvé le thème de la colère dans plusieurs revues ce printemps mais je trouve qu’il est particulièrement bien traité ici par Ryan Martin* qui propose avant tout de se préparer à garder son calme…, dénonce les « salles de démolition » et signale les risques de transfert d’excitation*, avant de proposer ses conseils pratiques. 
  • « Vivre avec l’absence ». Cet article sur le deuil écrit par une thanadoula*… m’a semblé excellent et pourtant j’en avais commencé la lecture avec de grandes précautions ! Plutôt que de nous focaliser sur le vide physique, observons en nous tout ce que l’absent.e nous a laissé de vivant.

Au total : Plusieurs articles intéressants.