Dans ce monde de sur-sollicitations que nous vivons, nous avons plus que jamais besoin de calme, de profondeur, d’une recherche de sens à donner à notre vie. La méditation laïque de pleine conscience est un outil simple et efficace pour y accéder.

Ce cycle de formation et de pratique sur 9 semaines de désensibilisation au stress inspiré de la pleine conscience et des TCC (Thérapies Cognitivo-comportementales) vous permettra de mieux être dans les situations du quotidien : améliorer votre relation aux émotions, au stress, notamment en cas de douleurs chroniques, stimulant vos capacités de concentration, le système immunitaire, l’équilibre émotionnel… Couplée à la pratique de la compassion et de la bienveillance, la Pleine Conscience ouvre une fenêtre vers une nouvelle manière de vivre.  C’est un entraînement, un choix personnel et non un traitement ou un cours. Titulaire d’un DU de  Thérapies Cognitivo-comportementales ( TCC) , avec une expérience personnelle de plus de 10 ans de pratique d’enseignement de la Pleine conscience auprès de professionnels de santé, vous bénéficierez de cet apprentissage pour muscler votre pleine présence par un entraînement quotidien… les bons jours comme les mauvais…!

L’objectif est de s’exercer et de muscler notre pleine présence par un entraînement quotidien… les bons jours comme les mauvais.